Äntligen kontinuitet och bra mängd!

Det tjatas mycket om kontinuitet inom löpning, men så är det ju också så otroligt viktigt! Själv kunde jag stänga juli månad på totalt 396km. Jag minns inte när jag hade en sådan månadsvolym senast, möjligen våren 2015!? I och med Berlin Marathon i slutet av september så har syftet varit att öka upp mängden […]

Kör hårt men klokt!

”Kör hårt, men klokt!” Det är ord som min coach Ulf Friberg brukar använda sig av. När man tänker närmre på det så är det bokstavligen mycket KLOKA ord! Men tyvärr inte helt enkelt att efterfölja… En första anblick så kanske det kan uppfattas som en motsägelse, typ ”träna hårt men håll igen”. Men det […]

Löpanalys hos Salming (Motion Capture)

Nyligen var jag hos Salming i Göteborg för en analys av min löpteknik. De använder sig av ett helkroppsbaserat motion capture-system för en djupare inblick i löptekniken. Jag kommer vidareutveckla vad det innebär, men det skiljer sig så klart markant mot traditionell löpanalys där någon står jämte och iakttar/filmar. Men först; Varför gjorde jag denna […]

Dagens Medlem i Springklubben

För några dagar sedan var jag ”Dagens Medlem” i Springklubben.   Klicka på bilden för att komma till artikeln   Inledningen värmde extra, mycket kul att läsa!   För er som inte känner till denna klubb så rekommenderar jag starkt er att gå med om ni önskar inspiration i er löpning. Som medlem i Springklubben […]

Sällan ”Ett med naturen”

Det är väldigt sällan som jag springer i skog/terräng. Den största och givna anledningen är att jag har begränsade möjligheter i mitt närområde. Vi har ett ”spår” (kan inte kalla det slinga) på knappt 1,5km alldeles intill vårt bostadsområde (återkommer till den), men i övrigt är det sparsamt. Vill jag ha den riktiga naturupplevelsen så har […]