Träningsuppdatering

Prestationen ifrån Göteborgsvarvet är jag mycket nöjd med och dagen har börjat sjunka in. Så här i efterhand så är jag sugen på att springa nästa år igen, men vi får se…

Resultatet 1.28.51 tog mig under 1.30-gränsen och det är jag stolt över, men hungern har redan kommit att gör ett ännu bättre resultat!

Det är drygt två veckor kvar till Sthlm Marathon som blir nästa urladdning. Tre veckor mellan Göteborg och Stockholm känns lagom för att hinna ladda om. Jag sprang redan i söndags (dagen efter Gbg-varvet) en kortare återhämtningssträcka och det kändes faktiskt helt okej! Jag gick därför in med övermod till löpningen i tisdags då jag sprang med Friskus. Jag kunde följa dem ett tag men sedan sade kroppen ifrån och då var det bara att släppa. Jag kände mig seg som kåda! 🙂 Men eftersom jag vet vad det beror på så är det ingen fara på taket..

Igår blev det en ny runda för att rasta kroppen lite och det blev totalt 10km med 5km fartlek inkluderat. Och redan igår så började kroppen vakna till liv igen! Det var inget dramatiskt tempo men jag kände mig pigg och lätt i kroppen. Återhämtningen känns därmed god.

På tal om återhämtning så hade jag min värsta sådan efter Sthlm Marathon förra året. Jag hade sprungit 27km en gång som längst och kroppen var inte tillräckligt förberedd på längre distans. Med ca 10-15km kvar av loppet så kände jag hur kroppen började säcka ihop och efter målgång så bar knappt kroppen mig. Men jag vaknade till liv och kunde ta mig hemåt till en skön dusch. MEN SEN…. jag kunde knappt gå på tre dagar (knappt springa i två-tre veckor), så grymt stel var jag! 🙂
Det var lite komiskt för det var mycket stelt folk i Sthlm dagen efter loppet. Det var två killar jag aldrig kommer att glömma som var på väg till tågstationen för att troligen bege sig hemåt. De hade träningsoveraller och en träninsväska så min gissning på att de hade sprungit Sthlm Marathon var uppe i 50% sannolikhet. När de sedan inte kunde gå vanligt nerför minimala trappsteg utan var tvugna att gå ner sidledes och med en kort paus på varje trappsteg så var sannolikheten uppe i 99%! 😉

Imorgon är planen att det ska bli ett rejält långpass, som således blir det sista innan Sthlm. Det hade varit skönt att nå runt 30-32km och det blir troligen i form av löpning hem efter jobbet. Är kroppen redo? Även om det blir i behagligt tempo så lär jag få svaret under morgondagen…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *