Fartlek

Jag hade ingen aning om att träningsformen ”fartlek” är ett svenskt påfund! 🙂

Jag satt ute på balkongen och myste med amerikanska tidningen Running Times där jag läste en artikel om att man kunde fortsätta med fartträning även under de veckor där man fokuserar på mängden. Då tog de upp fartlek som ett alternativ. Jag funderade först om de hade skrivit fel, men förstod ganska snabbt att det var precis samma ord/innebörd som vi själva använder! 🙂

I många forum verkar de använda sig utav den svenska benämningen medan det på vissa håll har överssatts till ”Speed play”.

För egen del så är fartlek ett pass som jag sällan planerar i god tid för. Utan det är ett extremt flexibelt pass som jag använder de dagar då jag inte orkar med ett strukturerat intervallpass. Eftersom fartlek är just en form av lek där fart, distans, intensitet kan variera efter dagsform så blir det mycket flexibelt.

Man kanske inte ska lite fullt ut på Wikipedia men där går det att läsa att träningsformen utvecklades 1937 utav Gösta Holmér.

Inte helt oväntat så används ordet i en del engelska vitsar! haha

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *